כל הקיום שלנו מורכב מניגודים, שתי קצוות
יום ולילה
אור וחושך
שמחה ועצב
נחת ואי נחת
הניגודיות חשובה, שכן בלי האחד, אי אפשר להגדיר את השני
עצם החיים שלנו נוצר מניגוד
הלב שמתכווץ ונרפה
הריאות שמתרחבות ומצטמצמות
לבקר בקצוות האלה זה חשוב
אבל חשוב לא לשהות יותר מידי זמן בכל אחת מהן
לא לשקוע לברירת מחדל
ביקורים חכמים
שבאמצעותם יהיה ניתן למצוא את דרך האמצע
דרך האמצע, נקודת האיזון
ביוגה קוראים לזה מצב סטווי
למצוא את ה Balance, לנשום לשם
להיות ער לתחושות הפנימיות
דורש תרגול
תרגול שקורה גם במזרן וגם מחוצה לו
בין אם זה בעמידת ידיים, שהגוף יוצא מאיזון, למצוא את האמצע באמצעות הרגעת ההכרה
בין אם זה לדעת לקחת עצירה לפעמים
ובין אם זה ליצור תקשורת טובה